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Le  mot Sophrologie vient du grec

  •   sôs :        harmonieux

  •   phren :  science

  •   logos :     étude

C’est la science de l’esprit harmonieux.

La Sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui utilise un ensemble de techniques qui agissent à la fois sur le corps et l’esprit.

Les techniques allient la respiration, des exercices de contractions et de relâchements musculaires ainsi que des visualisations mentales.


Dès lors, des ressentis émergent de ces exercices et permettent de se reconnecter à l’essentiel.

Cela renforce les actions et pensées positives et permet de retrouver un état de bien-être.

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